유머와 웃음으로 힐링 하라

2013-06-05    19:45

유머와 웃음으로 힐링 하라 최호진 기자

유머와 웃음으로 힐링 하라라는 주제로 2013년 6월4일 저녁7시30분부터 은평구 불광1동 대강당에서 강사 박재준 웃음트레이너 의 강사의 열띤 강의 뇌의 구조 수강생들 웃음치료와 유머에 대한 이론적인 강의를 실시 하였으며 강의한 내용을 간략하게 기술한다.   근간 여러곳에서 힐링이라는 단어를 많이 쓰는데 힐링을 받게 되는 자의 아픔을 느끼고  서로 힐링 켐프에서 교감을 갖음으로서 치유될수 있다는 내용이다.   1. 사람과 사람이 제일 친밀한 만남의 표현     *  아이컨텍     * 악수     * 허그   허그할때 오른손이 위로 왼손이 아래로 2. 표현의 언어 요즈음은 줄임 말이 유행한다 아이들과 함께 하는 언어     * 오즐~   오늘도 즐겁게     *오행~    오늘도 행복하게     *오감~    오늘도 감사하게 3. 톨스토이의 세가지 질문       1) 가장 중요한 시간은?                    지금 이순간     2) 가장중요한 사람은 ?                    옆에 있는사람     3) 가장중요한  일은?                       지금 옆사람을 행복하게 해주는 일   4.   요즘의 자기 기분점수   10              |  9                | 8    스트레스    즐거움         7                | 6ㅡㅡㅡㅡㅡ |ㅡㅡㅡㅡㅡ 5                | 4   우울함    |   차분함 3                | 2                | 1  2  3  4  5  6  7  8  9  0     상기 표에서 좌측 숫자와 아래쪽숫자가 만나 점에 속한 4가지속에 들어가있는 것이 현재의 내 지표가 되는 셈이다 내가 지적한 좌측 9번과 아랬쪽 9번과의 만나는 점 속의 기분상태는 즐거움의 숫자 상태였다   * 울울한 속에 있는 사람은 우울한 곳에 머무르지 말고 다른 곳으로 이동 한다 * 스트레스쪽에 있는 사람은 즐거움쪽에 있는 사람과 교감을 갖인다    스트레스쪽은 사고와 경직, 공격적이 된다   ◎ 적응하기 어려운 환경이나 조건에 처할때 느끼는 심리적, 신체적 긴장상태 ◎ 이런상태가 오래 지속되면 심장병, 위궤양, 고혈압등 신체적 고장이 생김   5.  표정속에 답이 있다   1) 첫인상을  결정 짖는 소요되는 나라별 시간     한국   3초     일본   6초     미국   15초      인상을 바뀌게 하려면 60번 정도 만나야 변화를 갖여 온다 6. 하루평균 웃음 횟수      1) 생후3개월에서 6세    300회    2) 성인                        13회       아이들 웃음은 해맑고 좋은생각 어른들은 살아가는 생활속 스트레스 고민 때문에 웃음이 적다 케어뉴스 최호진 기자(chj1959c@hanmail.net) ⓒ 케어뉴스 무단 전재 및 재배포 금지